Und siehe da: ein Dromedar

Beschreibung

Wir leben in hektischen Zeiten: immer mehr, immer besser, immer schneller – das sind die Ziellinien. Aber ist das überhaupt möglich, sinnvoll oder erstrebenswert? Und was, wenn man diesem Laufrad entkommen will? Dr. Eckhart Stahmer, Internist, Endokrinologe und langjähriger Entspannungstherapeut, der Hunderte Kurse mit unzähligen Teilnehmern durchgeführt hat, kennt eine Antwort: Entspannung. Denn Entspannung ist Lebensqualität, ist notwendig, selbst gegen Widerstände. Sie weckt Lebenskräfte, weil sie jeden auf sich selbst zurückführt. Und sie macht – Spaß! Und siehe da: ein Dromedar bietet praktische Anleitungen, ist eine kreative Fundgrube für Entspannungssuchende – und selbst eine wunderbar entspannende Lektüre.
Dem Hamsterrad aus immer neuen Herausforderungen, schnelleren Taktungen, körperlichen und geistigen Anspannungen entfliehen: Aber wie? Mit Entspannung. Dr. Eckhart Stahmer zeigt praktikable, direkt funktionierende Übungen aus der Fülle jahrzehntelanger Erfahrungen und Praxis. Wunderbar leger erzählt zudem. Echte und nachhaltige Entspannung.
Zahllose Faktoren stressen den heutigen Menschen – bis zur Erschöpfung, zum Burn-out: Das Leben ist hektisch, von immer neuen Herausforderungen geprägt. Zur Ruhe zu kommen, verliert sich dabei häufig in den Belastungen des Alltags. Eckhart Stahmer bietet eine einfache wie geniale Lösung an, um Anspannung buchstäblich loszuwerden: Auf der Basis der Jacobsen-Methode hat er viele praxiserprobte Übungen zusammengestellt, die es selbst Anfängern, aber auch Fortgeschrittenen leicht machen, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Seine ganzheitliche Perspektive auf die Probleme und Lösungen zeigen die Exkurse, in denen sich praktische, erzählerische, medizinische und lebensphilosophische Themen vermischen. Und alles mit viel Humor und einem unfassbaren Schatz an Erfahrungen. Eine entspannende Lektüre – im wahrsten Sinne des Wortes!

Autor*in

Eckhart Stahmer
Eckhart Stahmer ist Internist und Endokrinologe, führte 30 Jahre seine eigene Praxis. Ein weiterer Schwerpunkt seiner Tätigkeiten war die Durchführung von Entspannungsseminaren, u. a. in der Vhs Klappholttal auf Sylt.

Themen in »Und siehe da: ein Dromedar«

Entspannung Jacobsen-Methode Übungen autogenes Training Entspannungsübung Burn-out Meditation

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