Healthy Habits
Wie kleine Veränderungen Ihre Ernährung für immer verbessern
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Die aktuelle Standardernährung ist einer der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Dabei wissen wir, dass schnelle Fertigprodukte, hochverarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten und Softdrinks uns nicht guttun. Gegen alle Vorsätze greifen wir dennoch viel zu oft zu diesen Produkten, da sie ständig und einfach verfügbar sind.
Wie es uns gelingt, bessere Essgewohnheiten zu entwickeln und warum uns Diäten dabei nicht helfen, erklärt Dr. Fionna Zöllner in ihrem neuen Buch Healthy Habits. Dafür verbindet die Psychologin den aktuellen Forschungsstand zum Thema Gewohnheiten mit gesunder Ernährung. Leicht verständlich zeigt sie, wie man mit kleinen Veränderungen eine große Wirkung erzielt und die eigene Ernährung für immer verbessert.
Über die Hälfte aller Erwachsenen in Deutschland ist übergewichtig
Das neue Buch der Erfolgsautorin Dr. Fionna Zöllner
- Micro Habits, das große Trendthema, jetzt erstmalig in Verbindung mit gesunder Ernährung
- Über die Hälfte aller Erwachsenen in Deutschland ist übergewichtig
- Das neue Buch der Erfolgsautorin Dr. Fionna Zöllner
Autor*in
Fionna Zöllner
Dr. Fionna Zöllner ist Psychologin und habilitierte Gesundheitswissenschaftlerin. Seit 20 Jahren forscht und publiziert sie zu verschiedenen Themen im Bereich Gesundheit und Lebensqualität.
Themen in »Healthy Habits«
Sach-Buch Habits Tiny Micro Gewohnheiten Gesundheits-Ratgeber gesunde Ernährung gute Vorsätze Diät Geschenk weihnachten Männer Frauen self-improvement Self-Care