Die Kunst, die Zeit anzuhalten
100 Achtsamkeitsübungen gegen Stress
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Beschreibung
"Dieses Buch handelt von dem verrückten Leben, das wir führen, in dem die Zeit stets knapp ist." Weil Zeit so wertvoll ist, zeigt und Pedram Shojai, wie wir sie am besten genießen und achtsam mit ihr umgehen können. Sie werden nie wieder das Gefühl haben, die Zeit würde Ihnen davonrennen, denn Shojai zeigt Wege zu einem neuen "Zeit-Wohlstand": kurze Denkanstöße, Aktionspläne und Achtsamkeitsübungen mit täglicher Anleitung, um die eigenen Gewohnheiten zu verändern, Stress zu reduzieren und zu mehr Selbstliebe zu finden. "Zeit ist die Währung unseres Lebens."
Zeit ist eine wertvolle Ressource, von der die meisten Menschen das Gefühl haben, sie stehe ihnen nicht ausreichend zur Verfügung. Endlose To-do-Listen und Stress hinterlassen den Eindruck, der Zeit und dem Leben stets hinterherzulaufen. Jetzt nicht mehr! Pedram Shojai zeigt uns Wege zu einem neuen Zeitwohlstand: 100 Tage mit kurzen Denkanstößen, Aktionsplänen und Achtsamkeitsübungen. Eine tägliche Anleitung um die eigenen Gewohnheiten zu verändern, Stress zu reduzieren und zu mehr Selbstliebe zu finden.
Stress optimal bewältigen
Anleitung für Zeitmanagement
Das perfekte Geschenk
Für Stressgeplagte
Trendthemen Achtsamkeit und qualitatives Zeitmanagement
Praktisch – modern – in lockerem Ton geschrieben
Autor*in
Pedram Shojai
Pedram Shojai ist ehemaliger taoistischer Mönch, Qi Gong-Meister, TCM-Mediziner, Kräuterheilkundler und Filmemacher. Als Gründer der Organisation Well.org gibt er weltweit Seminare. Mit seinem modernen Ansatz erklärt er östliche und ganzheitliche Konzepte für westliche Leser auf einfache und verständliche Weise. Er lebt mit seiner Familie in Kalifornien.
www.theurbanmonk.com
Themen in »Die Kunst, die Zeit anzuhalten«
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