Intervallfasten – Schlank mit Rezepten für den Thermomix – Individuell abnehmen mit der 5:2-, 16:8- oder 20:4-Methode

Beschreibung

Clever abnehmen! Zwei Wunderwaffen vereint: Intervallfasten mit dem Thermomix® – so klappt's garantiert - Bauchfett adé: effektiv abnehmen mit dem Thermomix® und der 5:2-, 16:8- oder 20:4-Fastenmethode - 50 leckere Power-Rezepte für die individuellen Essphasen: Hirsecreme mit Datteln und Orange, Pastinakensuppe mit Rucola-Pesto, Süßkartoffel-Curry mit Hähnchen ... - Großputz für Körper & Geist: den Organismus entlasten, die Leistungsfähigkeit steigern und neue Energie tanken Plus: Experten-Interview, Selbsttest und praktische Tipps zur Vorbereitung auf die Fastenzeit

Wunderwaffe Intervallfasten – Der Gesundheitstrend Die Intelligenz des Stoffwechsels kombiniert mit dem Genuss vollwertiger Lebensmittel zum optimalen Zeitpunkt – das ist Intervallfasten. Durch regelmäßige Esspausen wird der Körper in Ruhephasen versetzt, in denen er keine Mahlzeit verarbeiten muss, was zahlreiche positive Effekte auf den Körper hat: der Stoffwechsel wird angekurbelt, Fettreserven werden abgebaut und in den Zellen werden tiefgreifende Regenerationsprozesse in Gang gesetzt. Dieses Buch soll ein Begleiter sein und Strategien und Strukturpläne an die Hand geben, wie man das intermittierende Fasten individuell gestalten kann und mit der alltäglichen Hektik, die Beruf und Alltag mit sich bringen, in Einklang bringen. Im Theorieteil kann jeder durch einen Test herausfinden, welche Fastenmethoden am besten passt (16:8 für Anfänger, 5:2 für Geübte oder 20:4 für Fortgeschrittene). Die unterschiedlichen Methoden werden detailliert vorgestellt, die positiven Auswirkungen auf den menschlichen Organismus wie z. B. Gewichtsreduktion, Verbesserung des Fett- und Zuckerstoffwechsels, Anti-Aging-Effekt und die Vorbeugung gegen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Rheuma und Krebs werden fundiert vorgestellt. Im Rezeptteil werden 50 gesunde und vollwertige Power-Rezepte präsentiert, die schnell und unkompliziert mit der Thermoküchemaschine im Alltag umzusetzen sind, mit denen man sich in den Essensphasen den Bauch vollschlagen können, die spürbar Vitalität liefern und die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, damit die Fastenphasen gut durchzuhalten sind und die Pfunde trotzdem weiter purzeln.

Clever abnehmen mit dem Thermomix und der 5:2-, 16:8- oder 20:4-Fastenmethode Abwechslungsreiche Gerichte einfach gemixt: 50 leckere Power-Rezepte für den Alltag Plus: Experten-Interview, praktische Tipps, Einkaufslisten und Pläne zur Vorbereitung auf die Fastenzeit

Autor*in

Themen in »Intervallfasten – Schlank mit Rezepten für den Thermomix – Individuell abnehmen mit der 5:2-, 16:8- oder 20:4-Methode«

Intervallfasten Intermittierendes Fasten Thermomix Rezepte Thermomix Rezepte für den Thermomix smart abnehmen thermomix Gesunde Thermomixküche individuell abnehmen gesunde Ernährung Diät, schlank, leichte Küche Diät Stoffwechsel ankurbeln Fasten 16:8 Methode 5:2 Methode

Stimmen zu »Intervallfasten – Schlank mit Rezepten für den Thermomix – Individuell abnehmen mit der 5:2-, 16:8- oder 20:4-Methode«

Details

Link teilen