Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga

Beschreibung

Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert. HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.

- Die Revolution im Functional Training! Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung - Erstes Buch auf dem deutschen und internationalen Markt, das sich mit beiden Fitnesstrends in einem Workout beschäftigt - Gesund trainieren in der Freizeit: von Münchner Sportwissenschaftlern in Zusammenarbeit mit renommierten Bundesliga-Fußballclubs entwickelt

Autor*in

Anna-Maria Jansen
Anna-Maria Jansen ist ein echtes Allround-Talent: Die hübsche Wahlmünchnerin modelt nicht nur für diverse Magazine und Modelabels, sondern hält als diplomierte Fitnesstrainerin auch diverse namenhafte Firmen auf Trab. 2015 entwickelte sie ihr eigenes Fitnesskonzept "Burning Balance", in dem sie hocheffizientes HIIT mit entspannenden Elementen aus dem Yoga zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.

Themen in »Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga«

Fitness Workout Yoga Asana HIIT Sophia Thiel Kraftübungen Bdyweight Muskelaufbau intensive Trainingseinheiten Cool Down Functional Fitness Functional Training Trainingskonzept Ganzkörper-Workout

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"Mit dem brandneuem Dream-Team aus HIT und Yoga verbrennen wir entspannt Fett, verdoppeln unsere Ausdauer und stärken unsere Beweglichkeit."
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