Keto – In 28 Tagen schlank
Low Carb High Fat! Über 120 Rezepte
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Beschreibung
Schlank und fit mit Keto Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. "Keto - In 28 Tagen schlank" präsentiert über 120 kohlenhydratarmen Gerichte, mit denen man in nur 28 Tagen zum Traumgewicht gelangt. Köstliche Hauptgerichte, Snacks, Smoothies und mehr sind schnell zubereitet, mit Rezepten für gefüllte Paprikaschoten, Kokosbrot, Boeuf Stroganoff, Pannacotta und Schoko-Minz-Smoothie muss man auf nichts verzichten. Ein Keto-Glossar und praktische Wocheneinkaufslisten erleichtern auch Einsteigern den Start in die ketogene Ernährung.
- Schnell, einfach und abwechslungsreich: mit über 120 kohlenhydratarmen Gerichten in nur 28 Tagen zum Traumgewicht - Abnehmen ohne Heißhungerattacken: köstliche Hauptgerichte, Snacks, Smoothies und mehr - Für Einsteiger und Fortgeschrittene: mit Keto-Glossar, spannenden Infos zu gesunder Ernährung und praktischen Wocheneinkaufslisten
Autor*in
Michelle Hogan
Michelle Hogan wurde 1972 in Maryland, USA geboren. Sie ist Mutter von acht Kindern und hat bereits 16 Bücher veröffentlicht. Mit der Keto-Diät hat sie selbst über 45 kg abgenommen, Gewichtsschwankungen in den Griff bekommen und die Kontrolle über ihr Leben zurückgewonnen.
Themen in »Keto – In 28 Tagen schlank«
abehmen Diät Low Carb proteinreich proteinreiche Ernährung gesunde Ernährung high fat kohlenhydratarm wenig Kohlenhydrate entzündungshemmend blutdrucksenkend Nährstoffe gesteigerte Konzentration gesteigerte Leistungsfähigkeit Stoffwechsel
Stimmen zu »Keto – In 28 Tagen schlank«
"Ein toll zusammengestelltes und sehr informatives Buch!"
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"Schnell, einfach, abwechslungsreich und ohne Hungergefühle"
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"Eine ausgewogene Diät, die sowohl für Fortgeschrittene als auch für Einsteiger geeignet ist"
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