Food Journal – Der 90-Tage-Tracker
Das Wohlfühltagebuch zum Eintragen – Mit Motivations-Tipps und leichten Rezeptideen
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Beschreibung
If you can dream it, you can do it! - Die 90-Tage-Challenge Mehr Bewegung, weniger Zucker und Alkohol, besser schlafen und einfach viel gesünder leben. An den guten Vorsätzen mangelt es nicht, nur an der Umsetzung. Mit diesem Tagebuch ist auch dies in Zukunft kein Problem mehr. denn mit dieser 90-Tage-Challenge lässt sich die bisherige Lebensweise und eingefahrene Gewohnheiten ändern und jeder kann zu einem neuen und gesünderen Ich finden. Das praktische Journal bietet viel Platz für ein tägliches Festhalten der Schlaf-, Trink- und Essgewohnheiten, Stimmungslagen, individueller Meilensteine und mehr. Gesunde Rezepten, die das Abnehmen erleichtern, sowie Motivations- und Lifestyletipps für den garantierten Erfolg runden das Erfolgskonzept ab. Auf der praktischen 90-Tage-Übersicht sieht jeder seine Fortschritte auf einen Blick, das Leseband markiert den aktuellen Challenge-Tag.
- Weniger Zucker? In 90 Tagen die bisherige Lebensweise und eigene Gewohnheiten verändern und zu einem neuen und gesünderen Ich finden - Zum Ziel tracken: viel Platz für tägliches Festhalten von Schlaf-, Trink- und Essgewohnheiten, Stimmungslagen, individuellen Meilensteinen und mehr - Mit 15 gesunden Rezepten, die das Abnehmen erleichtern und Tipps zur Motivation und zum erfolgreichen Durchhalten Ausstattungshinweise: Mit Gummiband - so bleibt alles an seinem Platz / Mit Leseband - zum Markieren des aktuellen Challenge-Tages / Mit praktischer 90-Tage-Übersicht - behalte alle deine Fortschritte im Blick / Viel Platz um deine täglichen Erfolge festzuhalten
Autor*in
Christina Wiedemann
Christina Wiedemann ist Diplom-Ökotrophologin und veröffentlichte bereits mehrere erfolgreiche Bücher im Bereich Ernährung und Gesundheit. Die passionierte Ernährungswissenschaftlerin setzt auf frische, natürliche Produkte und eine saisonale Küche. Diese Leidenschaft und ihr Interesse teilt die Autorin unter anderem auf ihrem Blog www.mehrlebensqualitaet.com. Christina Wiedemann studierte an der TU München-Weihenstephan Ökotrophologie und ist Yoga Alliance® zertifizierte Yogalehrerin.
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