Ashtanga-Yoga
Power für Körper, Geist und Seele
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Beschreibung
Ashtanga-Yoga ist ein sehr dynamischer Yoga, der das Zusammenspiel
von Körper, Geist und Atem fördert und als "Tanz des Atems mit dem
Körper" bezeichnet wird.
Als Power-Yoga hielt er in abgewandelter Form Einzug in viele Fitness-Studios.
Ashtanga-Yoga
- wirkt ganzheitlich wohltuend
- unterstützt den Abbau von Stress
- hält jung und beweglich
- fördert Konzentrationsfähigkeit und Vitalität
Ashtanga-Yoga umfasst mehrere Serien von Übungsabfolgen mit einer
festgelegten Reihenfolge und steigendem Schwierigkeitsgrad.
In dieser umfassenden Einführung werden die Übungen der ersten Serie
genau beschrieben und durch zahlreiche Fotos veranschaulicht; die
Wirkung der einzelnen Haltungen und Bewegungsabläufe wird erklärt
und der geistig-spirituelle Hintergrund dieser Yoga-Praxis verdeutlicht.
Autor*in
Susanne Alfuß
Themen in »Ashtanga-Yoga«
Atem Power-Yoga Stressabbau Yoga-Praxis dynamischer Yoga pattabhi jois Ronald Steiner