Paleo-Guide
Fakten und Tabellen zur Steinzeit-Diät. Die wichtigsten Lebensmittel und Nährstoffe
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Beschreibung
Die Steinzeit ist so aktuell wie nie!
Die Steinzeit- oder Paleo-Lebensweise liegt voll im Trend. Gesund, aktiv, achtsam kohlenhydratreduziert, qualitäts- und umweltbewusst – ein ganzheitliches Konzept, das so viel für jeden einzelnen bewirken kann. Mit diesem Guide im praktischen Mitnahmeformat liegt nun ein Ratgeber vor, der den Einstieg und die tägliche Praxis mit dem Paleo-Lifestyle viel, viel leichter macht: Einkaufshilfen, Eiweiß-, Nährwert- und Kohlenhydrattabellen, Tipps und Tricks, Rezeptempfehlungen, Inspiration und Anreiz für Bewegung und Entspannung – ein unverzichtbarer Wegweiser durch die Steinzeit.
- Kompakt, prägnant, umfassend – alles Wichtige auf einen Blick.
- Theorie und Praxis rund um den Paleo-Lifestyle.
- Tabellen, Listen, Tipps und Tricks – ein Nachschlagewerk für unterwegs.
- Das ideale Kompendium zu unseren Grundlagenwerken
Autor*in
Susanne Bader
Susanne Bader arbeitet seit 2006 als Gesundheitskommunikatorin (Bsc. Univ.). Zuvor war sie fast 20 Jahre lang als Diätassistntin und Diabetesassistentin DDG in der Patientenberatung tätig. Seit 2008 liegt ihr Arbeitsschwerpunkt auf der Erstellung von gesundheitsspezifischen Print- und Onlinemedien. Sie lebt am Tegernsee.
Themen in »Paleo-Guide«
Gesundheit Ernährung Steinzeit Übergewicht Paleo Kohlenhydrate Guide Paleo-Ernährung Paläo-Ernährung Essen ernähren Lebensmittel kombinieren Kombination kochen