Fühle dich besser und bleib' Gesund!

Beschreibung

Gesundheit darf nicht erst beim Arzt beginnen! Jeder Mensch hat es selbst in der Hand, das Beste für sich, seine Gesundheit und seine Lebensfreude zu erreichen. Echte Gesundheit und natürliches Wohlbefinden beruhen auf nur wenigen Säulen: Gute Ernährung, genügend Bewegung, Erholung und Schlaf – ergänzt durch Liebe und Freundschaft. In diesem Buch beleuchten 8 Experten unterschiedliche Gesundheitsthemen aus verschiedenen Blickwinkeln. Mit Tipps, Tricks und Anekdoten. Zum Teil wissenschaftlich, zum Teil aus eigenen Erfahrungen, aber immer unterhaltsam und mit wertvollen Gesundheitsimpulsen für ein glückliches und zufriedenes Leben. Was du in diesem Buch lernen wirst: Die 10 Goldenen Regeln aus dem Bestseller "Ernährungskompass" Wie du mit natürlicher Nährstoffversorgung deinem Körper gibst, was er wirklich braucht Wie du es mit dem 3x3=3 System schaffst, spielend leicht mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren Wie du das 4-Gewinnt-Prinzip nutzen kannst, um deinen Stress zu verringern und ihn sogar positiv für dich nutzen kannst Wie du es mit Selbst-Hypnose schaffst, deinen Scheisse-Kreislauf endgültig zu verlassen Wie du die 5 Säulen Traditioneller Chinesischer Medizin mit westlicher Medizin kombinieren kannst, um deine Gesundheit zu optimieren Wie du Phasen der Erschöpfung für dich nutzen kannst, um deine Berufung zu finden und vor Lebensenergie zu strotzen

Autor*in

Martin Oechler
Dr. med. Martin Oechler ist Arzt, Gesundheitsökonom, Keynote Speaker und Experte für Stress-Medizin. In seiner täglichen Arbeit gelangte er zu der Erkenntnis, dass es gerade die kleinen Veränderungen sind, die großen Einfluss auf die Gesundheit seiner Patientinnen und Patienten haben. In seinem erfolgreichen Podcast GESUNDHEITSIMPULSE teilen ausgesuchte Experten die besten Tipps und Tricks für die Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude mit den Zuhörern.

Themen in »Fühle dich besser und bleib' Gesund!«

Akupunktur Berufung Bewegung Entspannung Ernährung Ernähungskompass Erschöpfung Gesundheit Heilkunst Kraft der Gedanken Seele Stress TCM

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