Progr. Muskelentspannung für Fortgeschrittene

Beschreibung

Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in wissenschaftlichen Forschungen und ist vom Autor praktisch erprobt mit Hunderten von Patienten, Arbeitnehmern, Chefs, Chefinnen und Sportlern. Bei diesem Training tun wir bei vollem Bewusstsein, was im Schlaf automatisch geschieht: Wir aktivieren die Kraftquelle der natürlichen Selbstheilungskräfte. Es basiert auf der PROGRESSIVEN MUSKEL-RELAXATION nach Jacobson und intensiviert das Training durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und wohltuend entspannende Musik.

Autor*in

Claus Petschmann

Themen in »Progr. Muskelentspannung für Fortgeschrittene«

Entspannung Erholung Jakobson Muskelentspannung

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