Mein Wohlfühl-Coach - Entspann dich!
Das Kurzprogramm zum Stressabbau
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Beschreibung
Mit wenig Zeitaufwand zu mehr Lebensqualität und Entspannung - das funktioniert mithilfe der wirkungsvollsten Yoga- und Achtsamkeitstechniken, die zum Relaxen und Loslassen einladen. Im Handumdrehen lernt man mit einfachen, gut nachzuvollziehenden Mitteln das Gedankenkarussell zu stoppen und Anspannungen zu lösen, sodass Körper, Seele und Geist wieder in Einklang kommen. Ein Wohlfühl-Buch, das zum Mitmachen anregt, mit zahlreichen Tests und Seiten zum Ankreuzen und Ausfüllen.
Autor*in
Florence Vertanessian
Themen in »Mein Wohlfühl-Coach - Entspann dich!«
Achtsamkeit Achtsamkeitsübungen Gelassenheit Stressbewältigung Meditation Wohlfühlprogramm Wohlfühltechniken Selbstfürsorge Entschleunigung Selbstliebe