Panikattacken
Ursache und Wirkung, Therapie und Selbsthilfe
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Beschreibung
Panikattacken
Verlauf und Symptomatik – Zusammenhänge und Ursachen – Selbsthilfe und Therapie
Ich möchte mit diesem Hörbuch auf die körperlichen Abläufe und die damit verbundene Symptomatik eingehen. Selbstverständlich werde ich verschiedene Persönlichkeitsanteile sowie Verhaltens- und Denkweisen aufzeigen, die zu einer Angstattacke führen können.
Sofortmaßnahmen zur ersten Hilfe aber auch Therapieansätze sollen Sie abschließend auf Ihrem Weg unterstützen.
Dem Hörbuch sind Übungen als PDF Datei beigefügt. Die Übungen mit Sofortmaßnahmen bei ener Panikattacke finden Sie auf dieser CD. Sie können die CD dazu in einem Computer einlegen und die PDF Datei ausdrucken.
Infoblatt Liste der Sofortmaßnahmen
Übung Die Bauchatmung
Übung EFT - Emotional Freedom Techniques
Übung Der innere Glücks- / Ruheraum
Übung Die 4 Fragen
Übung Dei Skala
Autor*in
Bettina Beck
Themen in »Panikattacken«
Angst Angststörung Heilpraktiker Panik Panikattacke Panikstörung