Abnehmen mit Kohlenhydraten – Das Praxisbuch zur Stoffwechsel-Revolution

Beschreibung

Mit Brot, Pasta und Kartoffeln zum Wunschgewicht

Die aus vielen TV-Sendungen bekannte Stoffwechselexpertin und Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski zeigt in diesem Praxisbuch, warum unser Gehirn täglich erhebliche Mengen Kohlenhydrate benötigt, welche Folgen ein Mangel durch Diäten und Fasten haben kann und wie das Abnehmen mit Kohlenhydraten funktioniert.

Diäten, falsche Ernährungsgewohnheiten, Erkrankungen und das Alter können den Stoffwechsel jahrelang verringern und zu einer Stoffwechselstörung führen. Ein leistungsfähiger Stoffwechsel, der permanent Fett verbrennt, ist aber wichtig und Voraussetzung für ein gesundes und aktives Leben ohne Übergewicht.

Mit gut verständlichen Erläuterungen, wie der Stoffwechsel zu mehr Leistung geleitet werden kann, einem Selbsttest zum Bestimmen des eigenen Stoffwechseltyps und einem perfekten Ernährungsplan können Sie Übergewicht, dessen Folgen und den Jo-Jo-Effekt in den Griff bekommen. Dabei helfen über 70 köstliche, alltagstaugliche Rezepte, zum Beispiel Overnight-Oats mit Chia, Parmesan-Kartoffeln mit Lammfilet und Pinienkernen, Pasta-Salat mit gerösteter Paprika oder Müslistangen mit Schoko-Tonka-Mandel-Aufstrich. So kann jeder seinen Stoffwechsel anregen und wieder aktivieren, sein Gewicht halten, ohne zu hungern, oder nachhaltig abnehmen – ganz ohne Verzicht und mit viel Genuss!

Das erste Abnehmkonzept, bei dem man mehr essen darf als vorher und sogar muss!

Genießen und trotzdem abnehmen: ausgerechnet mit Kohlenhydraten!

Höchstes Interesse der Medien an der Stoffwechsel-Revolution

Autor*in

Daniela Kielkowski
Schon früh entdeckte Daniela Kielkowski ihre Leidenschaft für Literatur und Medizin. Ihr erster Traum, das Schauspielstudium, ließ sich trotz guter schulischer Leistungen in der DDR nicht realisieren. Alternativ begann sie eine Ausbildung zur Krankenschwester, die sie als Intensivkrankenschwester abschloss. Es folgte ein abgeschlossenes Medizinstudium an der Freien Universität Berlin und später an der Charité, sowie eine Weiterbildung in der traditionellen chinesischen Medizin und der Ernährungsmedizin. 2006 eröffnete sie ihre eigene Praxis mit dem Schwerpunkt Ernährungsmedizin und Stoffwechsel-Erkrankungen, die sie seitdem sehr erfolgreich führt. Über 15.000 Patienten hat sie persönlich dort bereits ernährungsmedizinisch betreut und hunderttausende von Stoffwechseldaten erhoben. Die eigene Praxis ermöglicht ihr daneben die ideale Verbindung zwischen Job und Familie. "Abnehmen mit Kohlenhydraten" ist ihr zweites Buch, in dem sie ihr geballtes Wissen spannend aufbereitet. Jetzt auch inklusive Rezepten.

Themen in »Abnehmen mit Kohlenhydraten – Das Praxisbuch zur Stoffwechsel-Revolution«

Stoffwechsel anregen Stoffwechsel Stoffwechselerkrankung Stoffwechselstörung Stoffwechseltyp diät Stoffwechsel Kur Rezepte Stoffwechsel Rezepte Stoffwechsel Kompass Schlank Übergewicht Stoffwechsel beschleunigen abnehmen ohne Hunger Rezepte High Carb kohlenhydratreiche Ernährung

Stimmen zu »Abnehmen mit Kohlenhydraten – Das Praxisbuch zur Stoffwechsel-Revolution«

In beiden Büchern erläutert die Ernährungsmedizinerin sehr ausführlich und leicht verständlich, wie der Stoffwechsel zu mehr Leistung geleitet werden kann […].Natürlich gesund & munter, 18.02.2025Beide [Bücher] bilden ein unschlagbares Duo an geballter Wissenskraft, praktikablen Tipps und verständlichen Erklärungen, Tabellen, Übersichten, Praxisbeispielen.n-tv.de, 16.01.2025Die aus vielen TV-Sendungen bekannte Stoffwechselexpertin und Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski zeigt […], wie das Abnehmen mit Kohlenhydraten funktioniert.Via Ippen-Media, u.a. merkur.de, tz.de, fr.de & hna.de, 08.01.2025
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