Wellness – Mindness

Beschreibung

In dieser hektischen Zeit braucht unsere Seele eine Auszeit. Wellness, das heisst Wohlbefinden von Körper und Seele. Mindness, das bedeutet das Leben ganz bewusst wahrzunehmen und auf die Bedürfnisse von Körper und Geist einzugehen. Dazu gehören Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit. In dieser schnelllebigen und hektischen Welt braucht unsere Seele eine Auszeit. Wellness und Mindness sind lernbar und fühlbar. Dieser Guide wurde von kompetenten Fachleuten des Instituts für Arbeitsmedizin ifa geschrieben. Das ifa in Baden, unter der Leitung von Dieter Kissling, ist auch die Herausgeberin dieses Guide. Ziele dieses Buches sind der Praxisbezug und die wissenschaftliche Korrektheit. Zum Inhalt: KÖRPER Bewegung im Alltag, sportliches Training, Ernährung, abnehmen, Entspannung, Genussmittel, Check-up PRIVATLEBEN Work-life-Balance, Partnerschaft, Mindness, Sexualität, Existenzangst, Schlaf, Recovery BUSINESS Führung, Reorganisationen, Stress, Burn-out, Zukunft der Arbeit, Reisemedizin, Jetlag SERVICE Trainingsübungen, Atemübungen, Fitness, Wellness-Hotels

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