Masterplan gegen Alzheimer. Fit im Kopf - ein Leben lang. Wie Sie frühzeitig Ihr Demenz-Risiko halbieren, Ihr Gehirn regenerieren und geistig fit bleiben. Spiegel-Bestsellerautor
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Beschreibung
Alzheimer ist kein Schicksal. Wer ab Mitte 40 gegensteuert, schützt sein Gehirn, bevor der Abbau beginnt. Neue Forschung zeigt: Das Demenz-Risiko lässt sich halbieren – und das Gehirn kann sich bis ins hohe Alter erholen. Sogar frühes Alzheimer konnte erstmals verlangsamt, in einigen Fällen sogar verbessert werden.
Medizinjournalist und SPIEGEL-Bestsellerautor Andreas Jopp zeigt, wie sich die 14 wissenschaftlich belegten Risikofaktoren für Demenz gezielt beeinflussen lassen. Wie wir essen, uns bewegen, schlafen und mit Stress umgehen, verändert unser Gehirn nachhaltig. Schon Jahrzehnte bevor jemand vergisst, entscheiden unsere Lebensgewohnheiten, ob das Gehirn geschützt bleibt, stabil funktioniert oder sich schleichend abbaut.
Frühzeitig erkennen – rechtzeitig handeln. Ein neuer Bluttest zeigt Jahre vor dem Vergessen, wie gut das Gehirn geschützt ist. Dann ist der beste Zeitpunkt gegenzusteuern.
Den Reparaturmodus des Gehirns aktivieren. Unser Körper verfügt über ein Millionen Jahre altes Wartungsprogramm. Gefäße regenerieren sich, Entzündungen klingen ab, neue Nervenzellen entstehen.
Dieses Buch zeigt, wie Sie Denkleistung erhalten und zurückerobern:
- Wie Ernährung Entzündungen dämpft, die Ihre Gehirnzellen angreifen.
- Wie gesunde Gefäße für klares Denken sorgen – und sich geschädigte Gefäße wieder regenerieren lassen.
- Welche Superfoods Ihr Denkorgan schützen – und welche Ernährung das Gehirn belastet.
- Wie erholsamer Schlaf die Entsorgung von Alzheimer-Molekülen verbessert.
- Wie Übergewicht, Bluthochdruck, Stresshormone und andere vermeidbare Risiken das Gehirn mit der Zeit abbauen – und man sie mit kleinen Veränderungen in den Griff bekommt.
- Warum sich frühes Alzheimer erstmals messbar verlangsamen ließ – und wie sich der Masterplan Schritt für Schritt umsetzen lässt.
Der Masterplan gegen Alzheimer ist ein Wegweiser für alle, die klar denken wollen und ihr Gedächtnis bis ins hohe Alter erhalten oder zurückgewinnen möchten. Er basiert auf den 14 erforschten Risikofaktoren für Demenz und auf dem ersten erfolgreichen Programm, frühes Alzheimer messbar zu verbessern.
Kommen Sie mit auf eine spannende Reise durch Ihr wichtigstes Organ.
Andreas Jopp - Medizinjournalist und Bestsellerautor - erklärt verständlich und motivierend, wie sich neueste Erkenntnisse über das Gehirn in den Alltag übertragen lassen. Er hat 10 Bücher veröffentlicht und wurde in 17 Sprachen übersetzt.
Warum dieses Buch jetzt ins Sortiment gehört: Ein medizinisch fundierter Gesundheitsratgeber für die wachsende Zielgruppe ab 45, der Demenzprävention erstmals als klaren, umsetzbaren Masterplan darstellt. • Demenzprävention ist ein dauerhaft wachsendes Gesundheitsthema mit hoher gesellschaftlicher Relevanz. • 14 wissenschaftlich belegte, beeinflussbare Risikofaktoren – klare Abgrenzung von Diät- und Trendtiteln. • Erstes Buch im deutschen Markt, das konkret umsetzbare Prävention, frühe Therapieansätze und den neuen Alzheimer-Bluttest in einem strukturierten Masterplan zusammenführt. • Geeignet für Dauerplatzierung im Ratgeber-Segment, nicht nur für kurzfristige Aktionen. • Autor mit starker Medienpräsenz, laufender PR-Kampagne und begleitenden Social-Media-Aktivitäten.
Autor*in
Andreas Jopp
Andreas Jopp ist Medizinjournalist und SPIEGEL-Bestsellerautor.
Seit über 25 Jahren übersetzt er medizinische Forschung in verständliches Alltagswissen.
Er hat zehn Bücher veröffentlicht, mehrere davon auf der SPIEGEL- und FOCUS-Bestsellerliste, Übersetzungen in 17 Sprachen.
Themen in »Masterplan gegen Alzheimer. Fit im Kopf - ein Leben lang. Wie Sie frühzeitig Ihr Demenz-Risiko halbieren, Ihr Gehirn regenerieren und geistig fit bleiben. Spiegel-Bestsellerautor«
Vorbeugung Demenz Alzheimer vorbeugen Alzheimer heilen entzündungshemmende Ernährung Gehirntraining Jung bleiben Longevity Omega-3 Gehirn Antiaging Sport im Alter Ratgeber Gesundheit Hoher Blutdruck Cholesterin senken Fit im Alter Schlafen
Stimmen zu »Masterplan gegen Alzheimer. Fit im Kopf - ein Leben lang. Wie Sie frühzeitig Ihr Demenz-Risiko halbieren, Ihr Gehirn regenerieren und geistig fit bleiben. Spiegel-Bestsellerautor«
ntv: „Der Medizinjournalist Andreas Jopp zeigt in seinem neuen Buch Masterplan gegen Alzheimer, dass die Krankheit kein Schicksal ist.“
RTL Punkt 12: „Andreas Jopp hat einen Wochenplan zur Vorbeugung der Krankheit.“
Stern: „Alzheimer ist kein Schicksal – Experte erklärt Prävention gegen Demenz.“
Vitaljournal: „Alzheimer beginnt nicht im Alter – sondern Jahrzehnte früher. Der Masterplan kann beginnenden Abbau aufhalten.“
Chrismon: „Das Demenzrisiko lässt sich durch den Lebensstil fast halbieren. Andreas Jopp hat dazu viel Wissen zusammengetragen.“
Hörzu: „Experte erklärt verständlich, wie sich das Demenzrisiko senken lässt.“
Kölner Express: „Masterplan gegen Alzheimer zeigt, wie Lebensstil das Demenzrisiko senken und frühe Prozesse beeinflussen kann.“
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