The Gentle Confidence Journal
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Beschreibung
- Drei Kapitel, die tiefe Introspektion fördern und im Laufe der Zeit Verhaltensmuster und emotionale Einsichten offenbaren
- Drei tragbare Techniken zur Regulierung des Nervensystems (Boxatmung, Finger schütteln und Schmetterlingsumarmung), die dir helfen, dich durch Atemübungen und Bewegung mit deinem Körper zu verbinden
- Tägliche Journaling-Fragen, die dich dazu anregen, deine emotionalen, mentalen, verhaltensbezogenen, kognitiven und sozialen Landschaften
zu erkunden
- Zusätzliche Coaching-Übungen, die eine weitere Erforschung
ermöglichen
- Exklusive Empfehlungen für Yoga- und Meditationsstudios, Bücher und
Podcasts, die dich auf deiner Reise unterstützen
Autor*in
Aleksandra Koposova
Themen in »The Gentle Confidence Journal«
Selbstbewusstsein Achtsamkeit Coaching Journaling Ratgeber