POWERN & PAUSIEREN
Überleben in der Leistungsgesellschaft mit Konzepten aus dem Spitzensport
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Beschreibung
Das Erfolgsrezept: Powern und Pausieren wie ein Profi
Experten wissen: Klug geplante Regenerationsphasen sind für Topleistungen genauso entscheidend wie effiziente Belastungsphasen. Viele Menschen powern jedoch wie ein Profi und pausieren wie ein Amateur. Hier setzt der vorliegende Band an. Ausgehend vom medizinisch-wissenschaftlichen Background stellen die Autoren ihr Powern & Pausieren Konzept vor, schildern eigene Erfahrungen und zeigen Best-Practice-Beispiele. Besonders hilfreich für Leserinnen und Leser: Fragebögen zur Bestandsaufnahme der eigenen Situation sowie ausführliche Wochenpläne, die helfen, das Powern & Pausieren Konzept
in den Alltag zu integrieren.
Autor*in
Gunter Frank
Themen in »POWERN & PAUSIEREN«
Belastung Burnout Leistungsgesellschaft Leistungssport Olympia Olympionike Olympische Spiele Pausieren Powern Ratgeber Regeneration Spitzensport Topsportler