Erste Hilfe bei Burnout - Package

Beschreibung

Set mit 3 CDs und einem Arbeits- und Begleitbuch für einen 21- tägigen intensiven Transformationsprozess. Tägliche Anweisungen, Fragen zum Reflektieren und Erkunden des Themas sowie Platz für Tagebucheintragungen und Notizen.Mit einer passenden CD* zum Thema, einer CD mit drei Basis-Meditationen zur Problemerkundung, Transformation und Integration sowie einer CD mit drei passenden Übungen/ Kurz-Meditationen (Geführte Fantasiereise/ Atem- und Achtsamkeitsmeditation/ Geführte Tiefenentspannung). *Themen-CD: Erste Hilfe bei Burnout Geführte Meditation. Eine angeleitete Entspannung mit Elementen aus Autogenem Training, Muskelentspannung, Selbsthypnose und Tiefenentspannung, die körperliche Stressreaktionen besänftigen und Geist und Seele beruhigen. Sanfte Auflösung von belastenden inneren Bildern und Gedanken, sowie Aufbau eines Gefühls des Beschütztseins und positiver Energie.

Autor*in

Verena Freimuth

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Burnout Erste Hilfe

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