100 Kilo leichter
Wie ich pfundweise mein Leben zurückbekam
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Beschreibung
Von 180 auf 80 Kilo: Florian Smarslys ehrliche Geschichte über Gewichtsverlust, Selbstliebe und den Mut zur Veränderung
Fast 180 Kilogramm, Panikattacken und das Gefühl, im eigenen Körper gefangen zu sein – Florian Smarsly kennt den Punkt, an dem nichts mehr geht. Schonungslos offen erzählt er, wie eine Fehldiagnose sein Leben erschütterte und ihn zwang, sich der Wahrheit zu stellen: So konnte es nicht weitergehen.
100 Kilo leichter ist keine Diät-Erfolgsgeschichte. Es ist die ehrliche Erzählung eines Mannes, der lernen musste, dass die eigentliche Verwandlung nicht auf der Waage stattfindet, sondern im Kopf. Zwischen Magenbypass und Therapie, zwischen Rückschlägen und kleinen Siegen zeigt Florian, dass Veränderung kein gerader Weg ist – aber ein lohnender.
Praktische Coaching-Impulse laden dazu ein, eigene Muster zu hinterfragen und erste Schritte zu wagen. Berührend, kraftvoll und niemals belehrend.
Dieses Buch ist geschrieben für Menschen, die spüren, dass es Zeit ist, ihr Leben in die eigene Hand zu nehmen.
• Authentisch statt perfekt: Eine wahre Geschichte ohne Beschönigung - mit allen Höhen und Tiefen.
• Mehr als Abnehmen: Warum Selbstliebe der eigentliche Schlüssel zur Veränderung ist.
• Sofort umsetzbar: Coaching-Übungen zu Entscheidungsfindung, Selbstwert und neuen Routinen.
• Gesellschaftlich relevant: Ehrliche Einblicke in Fat Shaming, Diskriminierung und das sogenannte Pretty Privilege
1. Authentische Transformationsgeschichte: 100 Kilo Gewichtsverlust als Ausgangspunkt für radikale Selbstliebe und mentale Neuausrichtung - ein Buch, das zeigt, dass echte Veränderung im Kopf beginnt 2. Hochaktuell gegen Fat Shaming und für Body Positivity - Florian Smarsly legt schonungslos offen, wie gesellschaftliche Diskriminierung und Pretty Privilege das Leben dicker Menschen prägen und was sich ändern muss 3. Hybrides Format, das begeistert: Emotionale Autobiografie trifft auf praktische Coaching-Tools mit Übungen wie Hassliste, Erfolgsalbum und Tetralemma zur sofortigen Anwendung für eigene Veränderungsprozesse 4. Für alle, die nach echter Inspiration suchen: Die Überwindung von Adipositas, Depression, Mobbing, Selbsthass und verdrängter Trauer - ehrlich, verletzlich und ohne Beschönigung erzählt 5. Mut machend und hoffnungsvoll - perfekt für Leserinnen und Leser von Lebenshilfe, die authentische Geschichten statt leerer Ratschläge schätzen 6. Kein Diätbuch, sondern eine Geschichte über innere Freiheit: Warum Schlanksein allein nicht glücklich macht und wie mentale Neuausrichtung der wahre Schlüssel zur Veränderung ist 7. Berührende Coming-of-Age-Geschichte eines schwulen Mannes, der als dicker Aussenseiter doppelte Diskriminierung erlebt und seinen eigenen Weg zu Selbstakzeptanz und Würde findet 8. Vom Pausenclown zum Coach und Notfallseelsorger: Florian Smarslys Weg zeigt, wie aus tiefster Verletzlichkeit echte Stärke und die Fähigkeit entstehen, anderen Menschen zu helfen 9. Die Coaching-Seiten machen den Unterschied: Konkrete Werkzeuge für Entscheidungsfindung, Selbstliebe und das Setzen von Grenzen - direkt aus der gelebten Erfahrung des Autors entwickelt 10. Ein Buch über die Kraft der Dankbarkeit und des Neuanfangs: Wie Florian Smarsly alte Traumata überschrieb, Kindheitsträume nachholte und lernte, sein eigenes Leben zu leben statt das der anderen
Autor*in
Florian Smarsly
Themen in »100 Kilo leichter«
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