Optimales Balancetraining

Beschreibung

Optimales Balancetraining Der Autor vermittelt in diesem Buch – basierend auf Erfahrungen aus seiner Sportpraxis – den aktuellen medizinischen Wissensstand zum Balancetraining für unterschiedliche Sportdisziplinen, Altersgruppen und Krankheitsgruppen. Balancedefizite sind häufig verantwortlich für Kapsel-Band-Verletzungen nach Sportunfällen, zum Beispiel an Sprunggelenk und Knie. Der Autor stellt aktuelle Studien zum Balancetraining vor und prüft sie anhand Evidenz-basierter Kriterien. Er beschreibt die Möglichkeiten der Primär- und Sekundärprävention bei diversen Sportverletzungen und erläutert, mit welchen Balancemittel man auf welche Weise ein sportartspezifisches Balancetraining durchführen sollte.
Optimales Balancetraining Dieses Buch bewertet anhand von Evidenz-basierten Kriterien aktuelle Studien zum Balancetraining. Der Einfluss des Balancetrainings auf den Verlauf unterschiedlicher Krankheitsbilder und seine Bedeutung für die Verletzungsprävention bei unterschiedlichen Sportarten wird beschrieben. Folgende Fragen werden behandelt: • Welche Möglichkeiten der Primär- und Sekundärprävention von Sportverletzungen gibt es? • Wann ist ein sportarztspezifisches Balancetraining sinnvoll? Auf welche Weise und mit welchen Balancemitteln sollte es erfolgen? • Welche Studien liegen mit welcher Studienqualität für die jeweiligen Sportarten bzw. Krankheitsgruppen vor? Auf eine Reihe in der Sportpraxis wichtige Sportdisziplinen und Erkrankungen wird näher eingegangen: • Sport zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen • Balancetraining bei Osteoporose • Sportartspezifisches Balancetraining im Kinder-, Jugend-, Herren- und Frauenfußball, Volleyball, Tennis, Turnen, Golf und Nordic Walking • Balancetraining zur Prävention von Ermüdungsbrüchen • Verletzungsnachsorge und Rehabilitation nach Sprungelenk- und Kniegelenkverletzungen

Autor*in

Karsten Knobloch

Themen in »Optimales Balancetraining«

propriozeptives Training Sportverletzungsprävention Rehabilitation evidenzbasiert Balancetraining

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