Fitness trotz Fatigue
Bewegung und Sport bei tumorbedingtem Müdigkeitssyndrom
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Beschreibung
Sport und chronische Erschöpfung - passt das zusammen? Auch wenn es widersprüchlich erscheint: Sport lindert die Auswirkungen der tumorbedingten Fatigue. Deshalb wurde in Zusammenarbeit mit der rehabilitationswissenschaftlichen Abteilung der Sporthochschule Köln ein Programm entwickelt, das genau auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Fatigue-Betroffenen zugeschnitten ist. Sie erfahren in dieser Broschüre, welche Grundregeln Sie beim Sport mit Fatigue beachten sollten. Mit einer alltagstauglichen Anleitung lernen Sie, wie Sie sich weder über- noch unterfordern. Nach und nach können Sie wieder fit werden und gleichzeitig etwas gegen die Erschöpfungssymptome tun. So erobern Sie sich Schritt für Schritt mehr Lebensqualität zurück. Mit dem beiligenden Trainingsbogen können Sie Ihr eigenes Trainingsprogramm gestalten und Fortschritte dokumentieren.
Autor*in
Themen in »Fitness trotz Fatigue«
Fitness Psychoonkologie Sport Fatigue Müdigkeitssyndrom Krebs