Die befreiende Kraft der Aufmerksamkeit
Ein Training
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Beschreibung
Neurowissenschaft und Buddhismus sind mittlerweile in einen fruchtbaren Dialog über das Bewusstsein und die Natur des Geistes getreten. Zu den führenden Persönlichkeiten auf buddhistischer Seite gehört seit Jahren B. Alan Wallace. In diesem Buch zeigt er, wie wir durch ein 12 Stufen umfassendes Aufmerksamkeits-Training, das ursprünglich in einem buddhistischen Kontext entwickelt wurde, die befreienden und heilenden Dimensionen unseres Geistes immer mehr vertiefen und uns nutzbar machen können.
Ein praktisches Handbuch mit klaren Anleitungen und fundiertem theoretischen Hintergrund.
Ein 12 Stufen umfassendes Aufmerksamkeits-Training, das in unserer immer hektischer werdenden Gesellschaft, in der Reizüberflutung und Aufmerksamkeitsdefizite an der Tagesordnung sind, unerlässlich ist, um mehr Tiefe, Konzentration und Entspannung zu erfahren
Autor*in
B. Alan Wallace
Themen in »Die befreiende Kraft der Aufmerksamkeit«
Achtsamkeit Aufmerksamkeit Buddhismus Gewahrsein Gleichmut Lebenshilfe Liebende Güte Meditation Mitfreude Mitgefühl Shamatha Spiritualität Tonglen Traum-Yoga einsgerichtete Achtsamkeit