Hantel-Guide

Beschreibung

Der Hantel-Guide stellt Profimethoden aus dem Bodybuilding für das Training aller wichtigen Muskelgruppen vor. Hochwertige Grafiken zeigen die Anatomie der Zielmuskulatur jeder einzelnen Übung. Klar strukturierte Begleittexte und anschauliche Foto-Serien beschreiben jede Übung detailliert. Die Autoren geben zusätzlich Tipps zur Steigerung von Muskelumfang, Kraftausdauer und Maximalkraft.

Autor*in

Gereon Berschin

Themen in »Hantel-Guide«

Bodybuilding Kraftausdauer Muskelaufbau Anatomie Kraft Workout Fitness Hanteltraining Trainingsmethoden

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