Walking & Nordic Walking
Multimedia CD-Rom
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Beschreibung
Diese CD-Rom beschreibt ausführlich die Technik
des Walking und des Nordic Walking.
Sie bekommen Antworten auf folgende Fragen:
- Wie fit sind Sie?
- Wie lange und wie oft sollten Sie trainieren?
- Welche Ausrüstung benötigen Sie?
- Wie nehmen Sie ab?
- Was ist aerobes Training?
- Wie wirkt Walking?
Häufige Fehler werden ebenso aufgelistet wie die
Goldenen Regeln des Walking.
Neben zahlreichen Videos und Fotos enthält
die CD auch einen virtuellen Trainer (MP3) für
Ihre erste Walking- oder Nordic-Walking-Stunde.
- Mit Body-Mass-Index-Rechner
- Mit Trainingspulsrechner
- Mit Profi Tipps
- Mit Aufwä:rm- und Abkühlübungen für alle Bereiche des Körpers (mit Videos)
- Verschiedene Übungsprogramme (Einsteiger, Fortgeschrittene, Power Walking, Für Ältere)
Autor*in
Sven Koschnitzki
Themen in »Walking & Nordic Walking«
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