Yoga - dynamisch & sanft

Beschreibung

Anusara Yoga - Eine dynamische Praxis (ca. 50 Min.) und eine sanfte Praxis (ca. 40 Min.) angeleitet von einer der führenden Yoga-Experten Deutschlands. Präzise Instruktionen führen Sie mit Leichtigkeit durch die Praxis, ob zu Hause oder auf Reisen, Sie können jederzeit üben. Die zwei Lektionen bieten einen optimalen Ausgleich für Körper und Geist, trainieren Kraft und Flexibilität, schenken Balance und Freude. Sie gewinnen Vitalität, Stabilität und erfahren mehr Gelassenheit. Yoga hilft Ihnen, die Verbindung zum eigenen Herzen zu spüren. Die Übungen sind ideal für Menschen, die bereits Yoga praktizieren oder auch für Anfänger, die gerade ihre ersten Yogakurse besuchen, leicht verständlich und bereichernd. Anleitung auf Audio-CD und Plakat 1. Einstimmung 2. Warm-Up 3. Dynamische Sequenz 4. Sanfte Sequenz 5. Entspannung Hinweis Hören Sie auf Ihren Körper, Ihre Leistungsfähigkeit ist nicht jeden Tag dieselbe. Falls Sie unsicher sind, ob Yoga das Richtige für Sie ist (z.B. Krankheit, Verletzungen oder Schwangerschaft), befragen Sie zuerst Ihren Arzt.

Autor*in

Barbra Noh

Themen in »Yoga - dynamisch & sanft«

Anusara Yoga Noh, Barbra Yoga Yoga-Lektion

Stimmen zu »Yoga - dynamisch & sanft«

Empfehlungen 'Barbras Anleitungen sind klar und präzise auf den Punkt gebracht, Anweisungen, denen man gerne folgt' 'Der perfekte Begleiter' 'Diese CD überzeugt durch ihre Klarheit und ermöglicht tatsächlich wunderbar konzentriertes Üben zuhause oder auf Reisen: Ruhig und zugleich sehr präzise und motivierend angeleitet von der angenehmen Stimme der Yogalehrerin Barbra Noh nimmt man sich gerne die Zeit, für sich zu üben. ' 'Meiner Meinung nach die beste Yoga-Anleitung, die derzeit auf Deutsch zu erhalten ist!'
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