Core Performance - Die DVD zum revolutionären Workout
Das komplette Programm in vier Stufen
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Beschreibung
Bei Mark Verstegen stehen die Stars der Sportszene Schlange. Die deutsche Fußballnationalmannschaft trainierte er ebenso wie Tennis-Ass Mary Pierce. Sie und viele andere holen sich bei Verstegen den letzten Schliff. Ausdauer und Fitness statt aufgepumpter Muskeln – so lautet ein Leitsatz des Weltklasse-Trainers. Mit seinem Core-Performance-Ansatz revolutionierte der Fitnesspapst die Trainingsroutine der Profis. Aber nicht nur Sportler können von seinem Programm profitieren: Die Grundübungen des Profitrainings werden auf dieser DVD für Einsteiger detailliert erklärt und gezeigt. So können auch Sie mit wenigen Mitteln und ohne große Kosten Ihre Kondition verbessern und Ihre Muskeln stärken. Schluss mit »in zwei Stunden zum Waschbrett-Bauch«-Ratgebern. Trainieren Sie wie ein Profi – mit Mark Verstegen.
-Das ultimative Trainingsprogramm der Sport-Profis
-Verbessern Sie Ihre Fitness durch eine ausgewogene Mischung aus Muskelaufbau und Konditionstraining
-Vermeiden Sie Verletzungen durch professionelle Anleitung
-Athletische Übungen für sportbegeisterte Männer und Frauen
-Seine Erfolge sprechen für sich: Nahezu alle US-Goldmedaillengewinner der Olympiaden der letzten Jahre trainieren nach Mark Verstegens Programm
-Steigerung Ihrer Lebensqualität und Dauer durch erhöhte Leistungsfähigkeit, Produktivität und Wohlbefinden
-Reduzierung der Gefahr möglicher Langzeiterkrankungen
-Steigerung der Motivation zur Erfolgsmaximierung in allen Lebenslagen durch leicht nachvollziehbare Strategien
-Ausdauer und Fitness statt Waschbrettbauch und dicke Oberschenkel
Autor*in
Mark Verstegen
Mark Verstegen, Jahrgang 1969, wurde 1992 stellvertretender Direktor des Sportförderprogramms des US-Bundesstaates Georgia und entwickelte ein revolutionäres Fitness-Programm für American Football, Basketball, Fußball, Tennis und Golf. 1995 gründete er in Bradenton in Florida das »International Performance Institute«. Das Institut wurde weltweit bekannt, nachdem es den bis dato völlig neuen Ansatz verfolgte, Mannschaftssportler wie Einzel-Athleten auszubilden.