Hochsensibilität und seelische Gesundheit - Praxisbuch
Mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag mit hochwirksamen Tipps aus der Psychotherapie
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Beschreibung
Wie du deine Hochsensibilität als Vorteil genießt und wahre Gelassenheit gewinnst, ohne dir ein dickeres Fell zuzulegen
Überfordern dich alltägliche Situationen, die anderen normal erscheinen?
Macht dich die Geräuschkulisse in öffentlichen Verkehrsmitteln und im Einkaufszentrum fertig?
Nimmst du in Beziehungen die Stimmungen anderer intensiver wahr, sodass es dich manchmal überwältigt?
Geht dir deine eigene Stressanfälligkeit auf die Nerven, weil sie dich an die Erschöpfungsgrenze bringt?
So geht es vielen hochsensiblen Menschen!
Durch ihre Nervenausstattung reagieren sie von Natur aus stärker auf Umgebungsreize. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen: Hochsensible sind dadurch stressempfindlicher und leiden sogar häufiger unter seelischen Erkrankungen.
Doch das muss nicht sein.
Wenn du dich auch danach sehnst, mit deiner Sensitivität im Alltag besser klarzukommen, so dass dich starke Gefühle und Sorgengedanken nicht ständig aus der Balance bringen, dann ist „Hochsensibilität und seelische Gesundheit“ genau das richtige Buch für dich.
Guide bei Stress und seelischer Belastung
Was dich im Buch erwartet:
- ZUSAMMENHÄNGE VERSTEHEN: Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werden verständlich und einfühlsam erklärt. Du kannst deine eigenen Reaktionen besser verstehen, wodurch dein Stresslevel bereits absinkt.
- PRAXISTIPPS DIREKT UMSETZEN: Auf der Basis langjähriger Therapieerfahrung zeigen wir dir einen machbaren Weg, aus der Überforderung herauszukommen. Glück ist möglich mit genau den sensiblen Nerven, die du hast!
- KOMPAKTES WISSEN: Ein Überblick zu seelischen Krankheitsbildern wie Nervosität, Angst, Depression und Erschöpfung ermöglicht dir, Gefühle und Stresssymptome besser einzuordnen und auszubalancieren.
- THERAPEUTISCHE TOOLS: Du bekommst 60 praxiserprobte Übungen an die Hand. Keine 08/15-Lösungen, sondern eine reiche Auswahl, aus der du die passenden Tools aussuchen und für dein Leben maßschneidern kannst.
- DEINE PERSÖNLICHE TRANSFORMATION: Dieses Buch kann wie ein Coaching für dich sein. Mit jeder positiven Veränderung wächst dein Selbstvertrauen, so dass deine Lebensbalance ins Lot kommt und dir wieder mehr Kräfte zur Verfügung stehen
Erreiche durch die fundierten Handlungsempfehlungen ein neues Selbstbewusstsein und mehr Leichtigkeit im Leben.
Wenn auch du deine intensiveren Wahrnehmungen gesund und förderlich in den Alltag integrieren und als Vorteil genießen willst, sichere dir jetzt dein Praxisbuch „Hochsensibilität und seelische Gesundheit“ und erreiche schon bald mehr innere Annahme und Energie für deine Herzensanliegen.
Autor*in
Birgit Heining
Diplompsychologin, niedergelassene Psychotherapeutin mit Approbation und Kassenzulassung für Verhaltenstherapie und Hypnotherapie, 30 Jahre Therapieerfahrung, Supervisorin und Entspannungsdozentin.
Themen in »Hochsensibilität und seelische Gesundheit - Praxisbuch«
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