Ängste verstehen und überwinden – das Arbeitsbuch

Beschreibung

"Unsere Angstgefühle erzeugen wir uns selbst. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, seine Ängste abzubauen. Schritt für Schritt helfe ich dir dabei, mit angstmachenden Gedanken und Panikgefühlen umzugehen, deine Lebenseinstellungen zu verändern und deine körperlichen Reaktionen wie Atemnot, Herzrasen, Verspannungen, Schwindel positive zu beeinflussen. So wird auch für dich ein unbeschwertes Leben wieder möglich!" Doris Wolf

Autor*in

Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf ist seit mehr als 35 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.

Themen in »Ängste verstehen und überwinden – das Arbeitsbuch«

angststörung folgen ratgeber generalisierte angststörung entstehung angst positive einstellung zum leben angst ratgeber generalisierte angststörung test leben genießen medikament gegen angst agoraphobie mit panikstörung konfrontationstherapie angst vor veränderung negative gefühle soziale phobie entspannungsübungen generalisierte angststörung

Stimmen zu »Ängste verstehen und überwinden – das Arbeitsbuch«

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