Alpha Fokus
Methode zur Turbo-Entspannung und positiver Selbstbeeinflussung
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Beschreibung
Das Buch hat zwei Ziele: Es vermittelt die Methode für die Turbo-Entspannung und Erholung in kurzen Pausen um fit zu sein für die nächsten Herausforderungen. Zweitens: Wer positiv denkt, ist erfolgreicher und glücklicher. Die Methode bietet Wege für die positive Selbstbeeinflussung im Alltag und die Erreichung der Herzensziele.
Von 100 auf 0 in 30 Sekunden mit der Turbo-Entspannung.
Die Methode lässt sich in kurzen Pausen im Alltag anwenden um fit für die nächste Herausforderung zu werden.
Die Methode spielend leicht erlernen dank verlinkten Audio-Anleitungen.
Viele Tipps und viel Wissen präzise und kompakt beschrieben für eine kurze Lesezeit.
Autor*in
Alexander H.J. Mühle
Der Autor, Alexander H.J. Mühle, bezeichnet sich als normalen Menschen, der wie jedermann versucht, einigermassen elegant das Leben zu meistern. Er beschreibt, dass er in jungen Jahren zuerst gelernt hat, wie man es nicht macht. Erfahrung sei das Mäntelchen, dass man seinen Misserfolgen umhängt, ist sein scherzhaftes Credo. Humorvoll legt der Autor in seinem Buch Alpha-Fokus dar, welches seine Misserfolge waren und wie er es besser gemacht hat. Alex ist im Sihltal bei Zürich aufgewachsen, hat die kaurmännische Lehre abgeschlossen und sich in Richtung EDV weiterentwickelt. Dass er eine strukturierte Vorgehensweise hat, spürt man in seinem Buch sehr gut. Er nennt es als grossen Vorteil, dass für ihn alles logisch und nachvollziehbar sein muss, denn so verstehe es auch der Leser. Dass er als begeisterter Gründungspräsident eines Toastmasters Rhetorik-Clubs die Rhetorik im Blut hat, spürt man ebenfalls. Auch die Positivität ist ihm wichtig. Um die Positivität zu fördern, hat er im Jahr 2016 zusammen mit seiner Frau einen Lachyoga-Club gegründet. Bereits als Kind wurde er jedoch mit einer Methode zur positiven Selbstbeeinflussung vertraut gemacht. Er hätte sich aber nie träumen lassen, dass er jemals ein Buch darüber schreiben würde. An einem Seminar für Trance-Healing, in einer Tiefenentspannung, wurde ihm bewusst, dass die Kombination von Teilen des Trancehealings mit der Methode, die er als Kind gelernt hat, eine grössere Wirkung entfalten würde. Dieser Gedanke liess ihn nicht mehr los und so beschäftigte er sich seither intensiv mit diesem Thema. Sein Buch Alpha-Fokus ist somit über mehrere Jahre gereift.
Themen in »Alpha Fokus«
Alltagsbewältigung Autosuggestion Beruhigung Burn-out Burnout Effizienzsteigerung Entspannung Erfolg Fokus Fokussiertheit Geerdet sein Gesundheit Glück Glücklich sein Hektik