Downshiftology Healthy Meal Prep

Beschreibung

Entdecke mit Healthy Meal Prep über 100 geniale Basisgerichte, die du schnell und vorab zubereitest. Alle Rezepte sind glutenfrei und stammen von Lisa Bryan, Kopf des millionenfach gefolgten YouTube-Kanals Downshiftology.

»Lisa Bryan hat Meal Prep revolutioniert und zeigt, wie einfach und frisch es gehen kann. Ihr Kochbuch hat alles, was es braucht, um gesunde Ernährung zu einem Kinderspiel zu machen.« - Emily Mariko, TikTok Content Creator (> 10 Mio. Follower)

Vor ein paar Jahren begann Lisa mit dem Vorportionieren ihrer Mahlzeiten, um sich Zeit und Geld zu sparen. Bald schon entwickelte sie ihre eigene Meal-Prep-Methode: Am Anfang der Woche nahm sie eine Handvoll gesunder Zutaten als Basis und zauberte damit eine Vielzahl schmackhafter Gerichte und Snacks. Die Portionen konnte sie einfrieren, weiterverarbeiten und nach Belieben kombinieren. Dadurch bekam sie ein besseres Gefühl für Lebensmittel, nahm mehr Gemüse und Proteine zu sich, verzichtete andererseits auf raffinierten Zucker und Gluten als Teil der Behandlung ihrer Zöliakie-Erkrankung. Downshifting wurde zu Lisas Motto, indem sie ihr stressiges, ungesundes Leben um einen Gang herunterschaltete.
USPs - BUCH:
- #1 AMAZON BESTSELLER der englischen Originalausgabe
- Ideal für alle, die keine Zeit zum Kochen haben, aber nicht auf gesundes Essen verzichten möchten
- Alle Rezepte sind frei von Gluten und raffiniertem Zucker 
- Anders als andere Meal-Prep-Bücher setzt Lisa Bryan auf die täglich frische »Büffetbar im Kühlschrank«, statt alles nur einzufrieren. Einem nächtlichen spontanen Dinner steht also nichts mehr im Wege ...
- Lisa Bryans Methode spart Zeit und Geld 

USPs - AUTORIN:
- Mehr als 3 Millionen Fans auf Social Media
- Außerdem bekannt aus Good Morning America, Elle, Huffington Post uvm.
- Mit ihrem YouTube-Kanal Downshiftology überzeugt sie Millionen Fans durch ihre Entschleunigungsstrategie 

PR & WERBUNG:
- Starke Bewerbung durch die Autorin (3 Mio. Social Media Follower)
- Anzeigenschaltung in "Bücher & mehr für Körper, Geist und Seele" (Auflage: 50.000)
- Werbekooperationen mit reichweitenstarken Influencer
- Nischenmarketing (z.B. Kooperationen mit Zöliakie-Gesellschaften) 

Autor*in

Lisa Bryan

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