Gesunder Schlaf
Endlich wieder gut schlafen
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Beschreibung
Ein erholsamer Schlaf ist nicht mehr selbstverständlich. Schlafmittel helfen nur kurzfristig und bergen enorme Risiken. Dieser Ratgeber erläutert die Ursachen der Schlafl osigkeit. Anschaulich stellen die Autoren die komplexen Zusammenhänge zwischen Schlaf, Tageserleben
und Schlafumgebung in verschiedenen Lebensabschnitten dar. Sie zeigen natürliche Wege zu einem gesunden Schlaf.
¿ Endlich wieder gut schlafen!
¿ Ursachenforschung statt Schlafmittel
¿ Medizinisch fundierte und verständliche Informationen
Autor*in
Dr. med. Guido Ern
Themen in »Gesunder Schlaf«
Abendtyp Albtraum Alkoholabhängigkeit Bedeutung Belastbarkeit Bettnässen Bewegungsstörungen Bruxismus Erholung Gedächtnis Gesundheit Kinder Kurzschläfer Langschläfer Lebensalter