HIIT – High Intensity Interval Training
Schlank & sexy in weniger als 15 Minuten am Tag
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Beschreibung
Dieses Buch bietet Ihnen alles, was Sie brauchen, um mit dem neuesten Fitnesstrend loszulegen. Es enthält zahlreiche Anleitungen und Fotos, die Ihr Training unterstützen. Erfahren Sie mehr über die unglaublichen Vorteile der HIIT-Trainingsmethode und finden Sie das Workout, das am besten zu Ihnen passt.
Die Autorin, die fünf Jahre in der britischen Armee gedient hat, hat 16 spezielle HIIT-Workouts entwickelt, die sie mit vielen Bildern und detaillierten Anleitungen für die einzelnen Übungen präsentiert.
Jede Trainingseinheit in diesem Buch ist mit einer Intensitätsskala versehen, der man entnehmen kann, für welches Konditionsniveau sie am besten geeignet ist, sodass Sie den besten HIIT-Trainingsplan für sich zusammenstellen können, gleichgültig, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind!
Darüber hinaus enthält das Buch einen gesunden Ernährungsplan für sieben
Tage, um Ihnen bei der Gewichtsabnahme zu helfen, sowie Kapitel zu
den Themen Motivation und Zielsetzung.
Das schnellste Fitnesstraining der Welt
90 intensive Übungen mit und ohne Geräte
Mit 7-Tage-Ernährungsplan
Autor*in
Lucy Wyndham-Read
Themen in »HIIT – High Intensity Interval Training«
Ernährungsplan Fitnesstraining Kleingeräte Workout Zirkeltraining eigenes Körpergewicht hochintensives Intervall-Training mit Geräten ohne Geräte Übungen