Fitness – kompakt

Beschreibung

Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitnessübungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung der Übungen, die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu Hause umsetzen kann. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Doch auch Trend-Geräte wie Brasil®s und Redondo®-Ball werden in die Übungen integriert. Aus den verschiedenen Übungen lässt sich schnell ein Training zusammenstellen, das ganz auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann. Egal, ob Bauch, Beine, Po oder eine starke Körpermitte, Gabi Fastner macht es leicht, sie richtig zu trainieren.
Einfache Übungen Im handlichen Format Leichtes Zusammenstellen individueller Trainingsprogramme Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und aktuellen Trendgeräten

Autor*in

Gabi Fastner

Themen in »Fitness – kompakt«

Training Bauch Brasil® Problemzonen Po Redondo®-Ball Übungsbuch Tele-Gym einfache Ausführung Togu Beine

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