Die Run Walk Run Methode

Beschreibung

Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm RUN WALK RUN® wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist, dass der Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Gehpausen während des Laufens sind also nicht zu belächeln und können jedem Läufer helfen, seine gesetzten Ziele zu erreichen. Mit diesem Buch kann jeder sein individuelles Training zusammenstellen, sodass auch ein Marathonfinishing kein Problem mehr ist.
- Schon mehr als 10.000 verkaufte Exemplare in den USA - Trainingsmethode mit 98%iger Erfolgsrate - Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Laufmethoden

Autor*in

Jeff Galloway

Themen in »Die Run Walk Run Methode«

Lauftraining Laufclub Trainingsprogramm Lauftechnik Marathon Halbmarathon Gehpausen Trainingsmethode Laufphilosophie Anfänger individuelles Training Verletzungsprävention

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