Zeig dem Stress die Rote Karte!

Beschreibung

"Zeig dem Stress die Rote Karte!“ versteht sich als innovativer Ansatz, der zu einer überdauernden und damit erfolgreichen Auseinandersetzung mit der Stressthematik anregen möchte. Ein Kartenset, bestehend aus vierzig Aktionskarten, weist den Weg. Stressrelevante Kurzgeschichten, Rätsel und Anekdoten wecken das Interesse und rufen starke Bilder hervor. Im Sinne einer Selbstreflexion überlegt sich der Leser persönliche Bezüge. Zielgerichtete Fragen unterstützen ihn dabei und machen ihm die Relevanz bestimmter Themengebiete augenscheinlich. Ergänzend zu den Aktionskarten steht dem Leser das Stressmanual zur Verfügung. Dieses schlägt die Brücke zu wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mittels einer einfachen und prägnanten Sprache wird aufgezeigt, welche stressbezogenen Schlussfolgerungen aus den Aktionskarten gezogen werden können. Abschließend wird der Bogen zur Praxis gespannt. Anhand ausgewählter Handlungstipps optimiert der Leser seine Strategien zur Stressbewältigung. „Zeig dem Stress die Rote Karte!“ bricht ein komplexes Themenfeld herunter. Die gewählte Kapitelstruktur erlaubt eine bedürfnisgerechte Herangehensweise. Dem Leser fällt es leicht, sich einen Überblick zu verschaffen und jene Unterthemen anzusteuern, die ihn persönlich tangieren.
Ausgewählte Handlungstipps können individuell auf bestimmte Stresssitautionen angewandt werden Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen Inklusive 40 hilfreicher Aktionskarten

Autor*in

Uwe Pühse

Themen in »Zeig dem Stress die Rote Karte!«

Aktionskarten Anekdoten Entspannungstipps Handlungstipps Kurzgeschichten Rätsel Selbstreflexion Stressabbau Stressreduzierung Themengebiete Zielgerichtete Fragen wissenschaftliche Erkenntnisse

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