Budo-Crosstraining
Bewegungsdrills im Kampfsport
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Beschreibung
Crosstraining ist nicht nur „in“ – es bietet jedem Aktiven neben einer wertvollen Erweiterung seines Repertoires auch neue Impulse für die eigene Kampfsportart.
Die hier vorgestellten Bewegungsdrills schulen u.a. Gleichgewicht, Koordination, Orientierungs- und Reaktionsfähigkeit und dienen der Automatisierung von Bewegungsmustern. Das Training verschiedener Handlungsketten (z.B. im Angriff) und Formen der Zusammenarbeit mit einem Partner werden thematisiert.
Den Hauptteil bildet jedoch eine Vielzahl an Bewegungsdrills, deren Umsetzung durch zahlreiche Fotos problemlos ermöglicht wird. Wer darüber hinaus eigene Bewegungsdrills aufbauen möchte, erhält hierzu abschließend praktische Tipps.
Trainer und Aktive, die neuen Schwung und Spaß in Ihren Trainingsalltag bringen möchten, sollten Crosstraining unbedingt ausprobieren!
Autor*in
Jürgen Höller
Themen in »Budo-Crosstraining«
Budo Crosstraining Gleichgewicht Kampfsport Koordination Orientierungsfähigkeit Reaktionsfähigkeit Training