Abgespeckt!
Meine Rezepte gegen den Jo-Jo-Effekt
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
TV-Doku-Star Detlef Steves zeigt, wie’s geht. In seinem Buch verrät er sein Erfolgsprinzip, mit dem er sich „knackig“ gekocht hat, ohne einen anschließenden Jo-Jo-Effekt zu erleben. Das soll jedoch nicht kompletten Verzicht bedeuten, der Weg zum Idealgewicht soll schließlich Spaß machen. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit Süßkartoffelstampf oder Quarkpuffer mit Möhren-Mandel-Salat – Detlef Steves kocht jeden schlank!
Autor*in
Detlef Steves
Seit Detlef 30 kg abgespeckt hat, findet er sich total sexy. Sein Gewicht hält der einstige Pizzabäcker trotz Schlemmerei am Wochenende seit Jahren. Wenn er sich nicht gerade selbst bekocht, treibt er sich in den VOX-Doku-Soaps „Ab ins Beet!“ und „Hot oder Schrott“ oder auf „Deffis Hackshow“ auf Clipfish herum. Seit dem „Perfekten Promi Dinner“ und „Grill den Henssler“ ist der Reality-TV-Star auch eine Art Traumschwiegersohn geworden.
Themen in »Abgespeckt!«
Kochbuch Rezepte kochen Ratgeber Diät abnehmen schlank Promi TV Jo-Jo Effekt Jojo Motivation Bewegung gesund After Work