Das Stress-Inventar
Wie Sie Schritt für Schritt Ihren Stress bewältigen und Ihre Resilienz erhöhen
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Beschreibung
In einer sich schnell verändernden Welt, die von zahlreichen Herausforderungen und Krisen geprägt ist, erleben viele Menschen Momente der Überforderung und haben Schwierigkeiten, den Anforderungen Stand zu halten. Stress wird zu einem alltäglichen Begleiter.
Dr. med. Matthias Weniger, erfahrener Stressmediziner und Geschäftsführer des Instituts für Stressmedizin Rhein Ruhr, hat eine bewährte Methode zur Stressbewältigung entwickelt: das Stress-Inventar. In diesem Buch erklärt er Schritt für Schritt, wie Sie mithilfe des Inventars Ihre Stressoren strukturieren, neu bewerten und konkrete Lösungswege erarbeiten – und wie Sie Ihren Energie-Akku aufladen. Das Ziel ist es, dass Sie Ihre Widerstandskraft gegenüber Stress nachhaltig verbessern.
Konkrete Schritte zum Aufbau Ihrer Stress-Resilienz!
Autor*in
Matthias Weniger
Dr. med. Matthias Weniger ist Facharzt für Allgemeinmedizin, ausgebildeter Psychotherapeut und Stressmediziner. Als Geschäftsführer des Instituts für Stressmedizin Rhein Ruhr mit Sitz im mittleren Ruhrgebiet (Hattingen) berät er mit seinem Team Unternehmen und deren Mitarbeitende zum Thema Resilienzstärkung. Daneben behandelt er in seiner Privatpraxis Patientinnen und Patienten, die unter Stress und Burnout leiden.
Dr. Weniger ist seit über 10 Jahren einer der wissenschaftlichen Leiter der Fortbildung Stressmedizin bei der Ärztekammer Westfalen-Lippe – einer Fortbildung, die einen ganzheitlichen und interdisziplinären Ansatz zur Behandlung von Stress und Stressfolgeerkrankungen verfolgt.
Er ist verheiratet und zwei Töchter.
Themen in »Das Stress-Inventar«
Stress Resilienz Stressbewältigung Gesundheit Mental Health Psychische Gesundheit Stresslevel Verhaltensänderung Stressoren Energielevel Leistungskurve