Yoga für Schwangere und junge Mütter

Beschreibung

18 geführte Übungen, mit Musik unterlegt. 18 leichte Übungen, durch welche die Hörerin von der ruhigen Stimme der Autorin geführt wird, laden zum Mitmachen ein. Die Programme sind für die Besonderheiten der Phasen Schwangerschaft und Mutterschaft im Leben von Frauen gut geeignet und bieten die Möglichkeit, Körperbewußtheit, Konzentration und Ruhe zu üben. Sanfte Hintergrundklänge erleichtern das Entspannen und Genießen, und das Tönen von Vokalen während einiger Übungen unterstützt die Vorbereitung auf die Geburt. Phantasieanregende und muskelstärkende Bewegungen und Haltungen ergänzen die Reihe, wobei alle Übungen auch einzeln ausgewählt und individuell zusammengestellt werden können.

Autor*in

Martha Fritsch

Themen in »Yoga für Schwangere und junge Mütter«

Schwangerschaft Yoga

Stimmen zu »Yoga für Schwangere und junge Mütter«

Details

Link teilen