Stress und Angst überwinden

Beschreibung

Energie-Management - Die Balance zwischen Arbeit und Privatleben und der richtige Umgang mit Stress und Angst sind entscheidend, um Leistungsabfall und Führungsschwächen vorzubeugen.Innere Ruhe, Gelassenheit, Souveränität und Übersicht sind Eigenschaften, die den Gewinner in kritischen Situationen auszeichnen. Dieses Trainings-Handbuch macht auf die verborgenen Ressourcen aufmerksam, die geistig und körperlich fit, aktiv und überlegen machen. Ihre persönlichen Stressoren, welcher Stresstyp sind Sie? Stress ausbremsen durch leicht dosierte Bewegung und Entspannungstechniken Innere Zwänge überwinden und schwierige Situationen uminterpretieren Selbststeuerungsprogramme und Copingstrategien Ein starkes Trio: Mit Instinkt, Intellekt und Intuition den Glauben an die eigenen Fähigkeiten wiedergewinnen Den körpereigenen Aktivitäts- und Ruherhythmus entdecken. Mit neuesten Erkenntnissen zur Ursachenforschung der Stresssymptomatik und wirksamen Anti-Aging-Maßnahmen.

Autor*in

Barbara Spachtholz

Themen in »Stress und Angst überwinden«

Angstbewältigung Führungskraft Stressbewältigung

Stimmen zu »Stress und Angst überwinden«

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