Rundum fit!
Das neue Fitness-Programm für den Alltag
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Beschreibung
Nach dem großen Erfolg ihres Videos „Neuer Schwung für den Alltag“ erscheint nun das neue Fitness- und Gesundheitsprogramm für Jung und Alt von Doris Siegenthaler. Mit „Rundum fit!“ erleben Sie ein Bewegungsprogramm, das Sie begeistern wird.
Mit Hilfe dieses Videos stellt Ihnen Doris Siegenthaler einen Trainingszyklus in verschiedenen Schwierigkeitsgraden vor. Dabei geht es um Ausdauer, Dehnung, Kraft, Koordination und Entspannungsübungen.
Anfänger oder Menschen mit Rückenbeschwerden können das Training in seiner leichten Form ohne oder auch teilweise mit dem Theraband durchführen. Fortgeschrittene können die Intensität des Trainings mit dem Theraband ganz auf ihren Konditionszustand abstimmen. Für sie steht unter anderem auch ein intensives Ausdauertraining bereit.
Abgerundet wird die Produktion durch ein kurzes Anleitungsheft. Dort wird Ihnen gezeigt, wie Sie die Übungen richtig durchführen und Übungsfehler vermeiden. Schützen Sie Ihren Körper vor den langfristigen Folgen einer schmerzhaften Fehlhaltung und erleben Sie jeden Tag in dem guten Gefühl, „rundum fit“ zu sein!
Autor*in
Doris Siegenthaler