Auf die Füße, fertig, los!

Beschreibung

Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdecken

Wie verändert sich unser Körper durch regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt es eigentlich, einen Fuß vor den anderen zu setzen?

Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen.

Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern. Ob in der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei.

Mit fundiertem Hintergrundwissen, amüsanten Anekdoten und konkreten Übungen, um

• Natur zu erleben
• Menschen zu begegnen
• Achtsamkeit zu üben
• Entschleunigung zu lernen
• Gesundheit zu fördern
• Selbstbewusstsein zu stärken
• Ausdauer zu verbessern
• das Gehirn zu trainieren

Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive

In der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei

Autor*in

Annabel Streets
Annabel Streets (Jahrgang 1964) ist preisgekrönte Belletristik- und Sachbuchautorin. Unter dem Pseudonym Annabel Abbs veröffentlichte sie sehr erfolgreiche Romane, „The Joyce Girl“ gewann mehrere Awards und wurde in zehn Sprachen übersetzt (deutsch "Die Tänzerin von Paris"), „Frieda“ war 2018 „Times book of the year". Die Autorin lebt mit ihrer Familie in London und Sussex, wo sie Stunden mit der Recherche rund ums Gehen verbringt – und natürlich mit dem Gehen selbst!

Themen in »Auf die Füße, fertig, los!«

Gehen wandern Barfußwandern alles rund ums Wandern alles rund ums Gehen neue Arten zu Gehen Gehen neu entdecken Gesundheit Bücher Gesundheit laufen Laufen Buch laufen anfangen laufen Motivation Barfußlaufen Kreatives Denken

Stimmen zu »Auf die Füße, fertig, los!«

»Das Buch peppt die Bewegung durch seinen Erfindungsreichtum enorm auf und holt klassische Spaziergänge aus der langweiligen Ecke heraus.«
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»In den 52 Kapiteln des Buches lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern.«
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»Wunderbar verwebt die Autorin wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und Anekdoten.«
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»Wer die Natur intensiv erleben und gleichzeitig Achtsamkeit üben möchte, findet Inspiration und Motivation, um gleich mal loszugehen.«
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»In Streets Geh-Brevier kann man nach Lust und Laune zwischen Kapiteln springen. Nur eines geht gar nicht: Sitzen bleiben. Denn das unterhaltsam geschriebene Buch, in dem die Autorin ihre persönlichen Erfahrungen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet, vermittelt gut erzählt unglaublich viele verblüffende Erkenntnisse zu den wohltuenden Effekten sämtlicher Spielarten des Gehens.«
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