Stressfrei in 10 Minuten

Beschreibung

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen – glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsreihen haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Ruheinseln im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.
Verkaufsargumente Das erste Buch zur ganzheitlichen Entspannung in Minutenschnelle 12 einfache Übungsprogramme in allen Lebenslagen Erprobte Tipps gegen Stress und für mehr Energie Mit Atem-, Gesichts- und Rückenentspannung

Autor*in

Heike Höfler

Themen in »Stressfrei in 10 Minuten«

Alltagstaugliche-Tipps Entspannung im Alltag Lebensführung Selbstcoaching Selbstcoaching-Ratgeber Stress-Bewältigung Stress-Management

Stimmen zu »Stressfrei in 10 Minuten«

Die vorgestellten Übungen helfen, immer mehr in einen Zustand der Entspannung zu geraten, aber auch verkrampfte Muskeln zu lösen. Dabei handelt es sich um vielseitige Übungsblöcke, die Spaß und Freude bereiten. Sie geben Power für den Atem, für gestresste Augen, die Seele, das Gehirn, den Rücken, bessere Konzentration, Schönheit und Gelassenheit, gegen Wut, Ängste im Büro, nach einem anstrengenden Arbeitstag, usw. Empfehlenswerter, professionell überzeugender Ratgeber. ekz-Informationsdienst
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