Funktionelles Hanteltraining

Beschreibung

Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportgerät hervorragend. Der gesamte Körper lässt sich mit Hanteln effizient trainieren. Sie machen das Training anspruchsvoll, spannend und abwechslungsreich. Erfolgsautor Christoph Delp stellt in seinem neuen Standardwerk ein modernes funktionelles Trainingsprogramm mit Lang- und Kurzhanteln vor, das zu Hause und im Fitnessstudio gleichermaßen gut durchführbar ist. Dabei kann das Programm dank einer Vielzahl von Variations- und Intensivierungsmöglichkeiten an das eigene Leistungsniveau angepasst werden und ermöglicht so eine effektive und ausgewogene Trainingsplanung.
Vom Autor des Bestsellers Perfektes Hanteltraining mit über 60.000 verkauften Exemplaren
Sowohl für Männer als auch Frauen, fürs Studio und zu Hause geeignet
Über 100 Übungen für alle Körperregionen und Fitnessziele
Mit ausführlichen Trainingsplänen und Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene
Hochwertige Fotoaufnahmen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Autor*in

Christoph Delp
Christoph Delp, geboren 1974, ist Diplom-Betriebswirt und Trainer für Functional Fitness und Kampfsport. Schon als Jugendlicher begann er mit dem Kampfsport- und Fitnesstraining. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay-Thai-Trainer ausbilden und gründete und leitete dort einen Kampfsportverein. Er hat viele erfolgreiche Bücher zum Thema Fitness verfasst. Sein 2005 erschienenes Buch Perfektes Hanteltraining verkaufte sich über 60.000-mal.

Themen in »Funktionelles Hanteltraining«

Funktionelles Hanteltraining hanteltraining buch hanteltraining hanteltraining zu hause kurzhantel langhantel krafttrainig hanteln übungen hanteltraining frauen hanteltraining brust hanteltraining rücken hanteltraining anfänger hanteltraining übungen hantel trainingsplan hanteltraining zu hause anfänger

Stimmen zu »Funktionelles Hanteltraining«

Details

Link teilen