Das Runtastic-Laufbuch
Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
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Beschreibung
Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic.
Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.
Das offizielle Buch zu Runtastic, der erfolgreichsten Läufer-App in Europa
Ideal für Einsteiger: die umfassende Laufschule von den ersten Schritten bis zum Wettkampf
Mit Einsteigertrainingsplan, Ernährungstipps, ergänzendem Krafttraining und Stretching-Einheiten
In Zusammenarbeit mit dem bekannten Laufcoach Sascha Wingenfeld
Große Online-Marketingkampagne und Bewerbung des Buches in der App
Autor*in
riva Verlag
Themen in »Das Runtastic-Laufbuch«
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