Starting Strength
Einführung ins Langhanteltraining
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Beschreibung
Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80?000 Mal verkauft.
Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau – die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.
Das Standardwerk endlich in
deutscher Fassung
Für Jung und Alt und für Männer wie Frauen geeignet
Ein Muss für jeden Athleten
Weltweit über 80?000 verkaufte Exemplare
Autor*in
Mark Rippetoe
Themen in »Starting Strength«
langhantel Fitness sport Ausdauer Kraft Training Krafttraining Hantel hanteltraining Ratgeber Anleitungen Sportbuch Fitnessbuch Übungsabfolgen Übungsreihen