Resilienz trainieren
Wie Sie Schritt für Schritt innere Stärke erlangen und Krisen besser überstehen. Das Ausfüllbuch, das stark macht
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Beschreibung
Nur selten verläuft unser Leben völlig ohne Krisen, und oftmals werden wir ohne Vorwarnung von ihnen erschüttert: Der Verlust eines geliebten Menschen, gesundheitliche Probleme oder Schwierigkeiten am Arbeitsplatz sind Stolpersteine im Leben, denen wir nicht ausweichen können.
In der konkreten Situation ist es für Betroffene meist unvorstellbar, dass sie die Belastungen überwinden und sogar gestärkt aus der Krise hervorgehen können. Dieses Arbeitsbuch zeigt, wie genau das gelingt, und wie wir unsere Fähigkeit zu Resilienz trainieren können.
Der erfahrene Resilienz-Coach Ulrich Siegrist nimmt den Leser an die Hand und hilft ihm anhand zahlreicher Fragen und konkreter Übungen Schritt für Schritt dabei, krisenhafte Situationen zu überwinden und die eigene psychische Robustheit zu stärken.
Das Ausfüll- und Arbeitsbuch zum Top-Thema in der Lebenshilfe
Von einem erfahrenen Resilienz-Coach verfasst – mit zahlreichen Übungen und konkreten Tipps
Der Autor arbeitet seit Jahren als Coach und hat hunderte Kunden erfolgreich trainiert. Sein besonderer Schwerpunkt liegt auf „Coaching in Krisen“
Neben Einzel- und Teamberatungen hält der Autor regelmäßig Vorträge und Workshops zum Thema Resilienz
Autor*in
Ulrich Siegrist
Ulrich Siegrist hat zunächst Sozialpädagogik studiert und als Sozialberater gearbeitet, bevor er ein Studium der Organisationspsychologie und eine Ausbildung zum personenzentrierten Supervisor und Coach absolviert hat. Seit über 15 Jahren berät er Menschen bei beruflichen Belastungen und Krisen.
Themen in »Resilienz trainieren«
Depression Bourn-out Stress innere Stärke Krisenbewältigung psychische Widerstandsfähigkeit psychische Belastbarkeit psychisch Widerstandskraft Krisen bewältigen Krisen meistern Krisen überstehen Stehauf-Menschen Stehaufmännchen Coaching