Introvision bei Kopfschmerzen und Migräne
Die innovative Methode zur Selbsthilfe
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Beschreibung
In Deutschland leiden geschätzt fast 6 Millionen Menschen unter chronischen Kopfschmerzen, an Migräne fast 30 Millionen Menschen. Vor allem chronische Kopfschmerzen und häufige Migräneattacken stellen für die Betroffenen eine enorme Belastung dar. Viele Patienten haben einen langen Leidensweg hinter sich und zahlreiche Medikamente ausprobiert.
Ein ganz neuer Ansatz bei der Behandlung von Spannungskopfschmerz und Migräne ist die Introvision. Hierbei handelt es sich um eine Methode zur mentalen Selbstregulation, die jeder Patient erlernen und bei sich selbst anwenden kann.
Die Introvisionstheorie geht davon aus, dass innere Konflikte Stress und Anspannung verursachen, die wiederum zu Kopfschmerzen führen. Mittels einer eigens entwickelten Achtsamkeits- und Wahrnehmungstechnik bietet die Introvision eine wirksame Methode zur dauerhaften Auflösung dieser Konflikte – und somit zur Beseitigung eines häufigen Auslösers von Kopfschmerzen. Wissenschaftliche Studien belegen den Erfolg der Methode.
Dieser Ratgeber beschreibt die Entstehung und die Behandlung der häufigsten Kopfschmerzerkrankungen nach den neuesten Erkenntnissen der Neurologie. Neben der Erläuterung des theoretischen Hintergrundes der Introvision erhält der Leser eine detaillierte Anleitung, wie die Introvision durchzuführen ist. Somit erlangt er das praktische Handwerkszeug, um auch in Stresssituationen gelassen und vor allem schmerzfrei zu bleiben.
Die erste wissenschaftlich-fundierte Methode zur Selbsthilfe bei Kopfschmerzen – ohne Medikamente
Mit vielen praktischen Übungen und Beispielen
Inkl. ausführlichem Teil zur Entstehung und Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne
Mit detaillierter Anleitung zur speziell entwickelten Achtsamkeits- und Wahrnehmungstechnik
Autor*in
Monika Empl
Dr. med. Monika Empl ist Fachärztin für Neurologie und hat sich auf die Behandlung von Kopfschmerzen spezialisiert. Sie arbeitete u.a. am National Hospital for Neurology and Neurosurgery in London und am Oberbayerischen Kopfschmerzzentrum am Klinikum Großhadern in München.
Themen in »Introvision bei Kopfschmerzen und Migräne«
Kopfschmerzen Kopfschmerzen selbst behandeln Neurologie Migräne Achtsamkeits- und Wahrnehmungstechnik Achtsamkeitstraining selbst behandeln wissenschaft Buch Bücher Ratgeber Lebenshilfe Selbsthilfe Hilfe zur Selbshilfe Psychologie