Wie man unstressbar wird
Der praktische Leitfaden für ein stressfreies Leben
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Beschreibung
Mit »Unstressbar« liefern der Bestsellerautor Mo Gawdat und die Stressmanagement-Spezialistin Alice Law Hilfe für all diejenigen, die sich gestresst fühlen und nach mehr Gelassenheit sehnen.
Zeitfresser wie etwa Onlinemeetings, Arzttermine, Social Media, Haushalt sowie Entwicklungen wie Covid-19, Teuerungen oder Klimakrise sorgen dafür, dass bei vielen das Stresslevel zunehmend steigt. Die Folge: Verunsicherung, Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme. Umso wichtiger ist es, potenzielle Stressoren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.
Sie zeigen, wie man alle Arten von Stress in den Griff bekommt, indem man lernt, die vier menschlichen Stressoren – Stress für den Verstand, Stress für die Emotionen, Stress für den Körper und Stress für die Seele – frühzeitig zu verhindern, Selbstkritik und Lethargie abzubauen und sein Energielevel und Selbstvertrauen zu steigern. Mit vielen praktischen Übungen für alle Lebenslagen – gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und verständliche Psychologie. Die Autoren machen deutlich: Stress ist kein unüberwindbares Problem des modernen Lebens, sondern vor allem eine Frage des Umgangs damit!
Stress ist Einstellungssache
Wie man trotz der Herausforderungen des Alltags wieder zu mehr Gelassenheit kommt
Mit Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und Psychologie sowie vielen praktischen Übungen zur Stressbewältigung
Das neue Buch des Bestsellerautors von »Die Formel für Glück« und »Scary Smart«
Autor*in
Mo Gawdat
Mo Gawdat war Chief Business Officer von Google [X], dem Elite-Entwicklerteam von Google, und arbeitete unter anderem für IBM und Microsoft. Er gründete mehr als 20 Unternehmen in Bereichen wie Technologie, Gesundheit oder Fitness mit und ist Mentor für viele angehende Gründer. Von ihm sind bereits »Die Formel für Glück«, »Die kleine Stimme im Kopf« und »Scary Smart« im Redline Verlag erschienen.
Themen in »Wie man unstressbar wird«
Burnout Hektik Gelassenheit lernen Stressbewältigung Resilienz Neurowissenschaft Psychologie Achtsamkeit Stress abbauen Workaholic Alltag innere Ruhe Zufriedenheit glücklich Stressmanagement